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Étirement du dos : Exercices et musculation fine

Pour conserver un dos fort et pour éviter les douleurs lombaires, il faut l’étirer régulièrement. Il faut d’ailleurs savoir que le mal de dos, lorsqu’il est mécanique, se soigne très bien avec des étirements, des exercices de relaxation et un peu de ...

Cruralgie : Quels exercices pour la soulager ?

Une cruralgie est une douleur aiguë qui se fait ressentir sur le passage du nerf crural au niveau de la jambe. Elle est comparable à une sciatique, et dans certains cas plus graves elle peut entraîner une paralysie. Ici, je vous explique en ...

Durée d’une cruralgie et comment la prévenir

Vous souffrez d’une cruralgie, et vous espérez qu’elle disparaisse rapidement. On vous comprend, c’est une pathologie parfois très douloureuse et désagréable, qui peut même parfois nous empêcher de dormir correctement. Pour autant, il faudra parfois ...